3 consejos sencillos que los padres trabajadores pueden utilizar para crear más tiempo libre.

Trabajar mientras se cría a los hijos puede sentirse un poco como malabares con espadas flameantes. Todo funciona bien (más o menos) siempre que nada te sorprenda. Pero siempre habrá llamadas de “ven a buscar a tu hijo con fiebre” de la guardería y plazos de proyectos de última hora durante los juegos de béisbol de liga menor. Así que terminas defendiendo tu compromiso con el trabajo mientras te angustias por haber perdido el jonrón que ganó el partido de tu hijo. Según un estudio reciente del Pew Research Center, los padres trabajadores sienten que “se supone que deben trabajar como si no tuvieran hijos y criar a sus hijos como si no tuvieran trabajo.” Esto se debe a que nuestros lugares de trabajo y otras instituciones aún están organizados bajo la suposición de que cada empleado tiene un cónyuge que se queda en casa y cuida de los niños. En general, los padres sí quieren trabajar. Simplemente no quieren sentir que se están perdiendo la infancia de sus hijos y su propio autocuidado. Aunque no hay nada que un padre o una familia individuales puedan hacer para arreglar el sistema que intenta estrujar 28 horas de productividad de un día promedio, puedes cambiar tu forma de pensar sobre tu tiempo, lo que conducirá a encontrar más de él. Así es como: Probablemente estás cayendo en la falacia de planificación Aunque la escuela secundaria local está a solo 7 minutos en coche, mi hijo de 12 años casi siempre llegaba tarde casi todos los días de 6° grado. Aunque “esfuerzo” no es una cualidad que alguien asocie con este niño, su repetida impuntualidad fue completamente culpa de sus padres. Porque de alguna manera creímos, a pesar de las pruebas abundantes en contrario, que solo nos tomaría una hora lograr que nosotros mismos, nuestras mascotas, nuestro hijo de secundaria y nuestro hijo de preparatoria estuvieran alimentados, vestidos, abastecidos de cafeína, listos y fuera de la puerta cada mañana. Caímos víctimas de un sesgo cognitivo: la falacia de planificación. Primeramente acuñada en 1979 por los economistas Daniel Kahneman y Amos Tversky, la falacia de planificación describe la tendencia humana generalizada a subestimar la cantidad de tiempo que tomará completar una tarea, incluso si tienes mucha experiencia con tareas similares que toman más tiempo. Caemos en esta falacia por dos razones principales: estamos sesgados hacia resultados optimistas y nos mantenemos anclados a nuestro plan original. En el caso de salir de casa por la mañana, mi cónyuge y yo nos aferramos a nuestro optimismo infundado, creyendo que nadie pelearía, perdería su tarea, tendría una astilla que le cambiaría la vida, perdería el café, dejaría que el perro experimentara una libertad inmerecida sin correa, derramaría jugo de arándano en la ropa limpia, o comenzaría a sangrar, y mucho menos que todos ellos sucedieran en una sola mañana. Y mi creencia de que se necesita una hora para salir de casa era un remanente de mis días de soltero, cuando solo era responsable de mí mismo. (Pensarías que recordaría que mi puntualidad tampoco estaba garantizada en ese entonces.) En nuestra casa, la falacia de planificación significaba mañanas estresantes (y el ocasional preadolescente malhumorado) para nosotros, pero también puede robar el tiempo libre de los padres trabajadores. Cómo la falacia de planificación está robando tu tiempo Casi seis de cada diez padres trabajadores realizan tareas relacionadas con el trabajo mientras están con sus hijos, según el estudio del Pew Research Center, mientras que un sólido 70% de los padres se ocupa de las tareas de crianza mientras están en el trabajo. Parte de esta confusión de límites se puede atribuir a las expectativas poco razonables impuestas a los padres trabajadores. Si necesitas llamar a un maestro, ortodoncista o campamento, es prácticamente imposible evitar hacerlo durante el horario laboral. Y los empleados a menudo tienen más trabajo del que pueden completar durante un día laboral típico. Pero una gran parte de las horas de vigilia de cada semana puede ser víctima de la falacia de planificación. Por ejemplo, supongamos que le dices a tu jefe que puedes completar un informe para el siguiente lunes. Lo cual podrías haber hecho, si todo hubiera salido bien. Pero el miércoles por la mañana descubres que el archivo Jenkins que necesitas para el informe está dañado y tienes que pasar horas con TI. Luego, tu hija tiene un día corto el jueves y no puedes hacer ningún trabajo esa tarde. Y el viernes, la oficina tiene un ejercicio obligatorio de construcción de equipo para plantar árboles juntos. En este punto, la única forma de terminar el informe para la fecha límite es trabajar durante el fin de semana, ya que el tiempo tiene que salir de algún lugar. Pero eso significa perder tiempo en familia, así como tiempo para las tareas del hogar, las compras y el autocuidado, todo lo cual puede ayudar a evitar problemas futuros con la falacia de planificación. La alternativa sería pedirle a tu jefe una prórroga para el informe, pero eso supone un nivel de flexibilidad y comprensión que la mayoría de los empleados no necesariamente tienen. Ojalá pudieras retroceder en el tiempo y decirle a tu jefe que tendrías el informe para él el siguiente lunes. Cómo recuperar tu tiempo Uno de los aspectos más molestos de la falacia de planificación es lo difícil que es combatirla. No importa cuán lógico, proactivo o visionario seas, es probable que siempre subestimes cuánto tardarán las tareas, incluso si estás familiarizado con tareas similares. Esto se debe a que a los humanos nos cuesta bastante entender la probabilidad de eventos singulares, por lo que apenas podemos entender probabilidades compuestas. Lo que significa que nuestros planes generalmente suponen que todo será típico. Esta es la razón por la que el autor ganador del Premio Pulitzer Douglas Hofstadter acuñó la siguiente ley: “Siempre toma más tiempo de lo que esperas, incluso cuando tienes en cuenta la Ley de Hofstadter.” Sin embargo, a pesar de los desafíos, hay cosas que los padres trabajadores pueden hacer para combatir la falacia de planificación y recuperar su tiempo: Agrega tiempo a cada estimación: Hazte el hábito de aumentar la cantidad de tiempo que planeas para todo lo que haces, tanto en el trabajo como en casa. Darte más tiempo del que asumes necesitarás en proyectos laborales puede ayudar a establecer límites sobre tu vida personal, mientras que aumentar tus estimaciones sobre cosas relacionadas con los niños puede reducir el estrés familiar. Eso significa que probablemente pasarás menos tiempo lidiando con las consecuencias de hijos cansados y malhumorados. Hazte amigo del Domingo de Reinicio: Por lo general, caemos víctimas de la falacia de planificación debido a obstáculos inesperados que no podemos ver venir, pero no olvidemos todas esas interrupciones conocidas que simplemente olvidamos poner en el calendario. (Semanas de espíritu escolar aleatorias, te estoy mirando a ti). Ahí es donde el Domingo de Reinicio puede ayudar. Esta sesión de planificación semanal te permite prepararte para los próximos siete días y sentirte listo para la semana que viene. Haz algo hoy por lo que estarás agradecido mañana: Cualquier cosa que puedas hacer ahora que facilite tu vida en el futuro te ayudará a proteger tu tiempo. Por ejemplo, tomarte un segundo para poner tus llaves en el gancho significa que no estarás buscando frenéticamente encontrarlo por la mañana, lo que reduce la probabilidad de caer en la falacia de planificación de salir por la mañana, y te protege de crear un efecto dominó de tiempo desperdiciado. Creando un poco de espacio Trabajar y criar en 2026 no es para los débiles de corazón. Nuestros lugares de trabajo aún esperan que los empleados se comprometan con la oficina como si hubiera un padre o madre en casa manteniendo todo bajo control, mientras que nosotros estamos comprometidos con una crianza más activa que la negligencia benigna que recibimos. Todo este compromiso nos deja con muy poco tiempo para nosotros mismos, nuestros amigos o nuestros pasatiempos, y con muchos sentimientos de culpabilidad. Aunque los individuos no pueden arreglar las suposiciones sistémicas que hacen que los lugares de trabajo sean tan difíciles para los padres, cambiar la forma en que miras el tiempo puede ayudarte a encontrar más horas para ti y tu familia. Específicamente, reconocer cómo puedes estar cayendo en la falacia de planificación puede ayudarte a recuperar varias horas por semana. La falacia de planificación es un sesgo cognitivo casi universal que nos lleva a subestimar consistentemente la duración de tiempo que tomará completar una tarea, incluso si tenemos experiencia con tareas similares que llevan mucho más tiempo. La subestimación es el resultado de una combinación de optimismo y anclaje, en parte porque los humanos tienen dificultad para comprender probabilidades compuestas. Cuando los padres caen en la falacia de planificación en el trabajo, deben compensar el tiempo subestimado en otro lugar, lo que generalmente significa perder tiempo con sus hijos. Y cuando sucede en casa, puede causar situaciones estresantes que pueden trasladarse al tiempo del trabajo, a medida que los niños sobrepasados tienen rabietas y se niegan a ir a la guardería. Aunque es increíblemente difícil superar la falacia de planificación, aumentar tus estimaciones de tiempo, hacer un Domingo de Reinicio cada semana y tratar de hacer las cosas más sencillas para tu futuro yo pueden ayudarte a combatirla. Juntar estas tres estrategias puede ayudarte a reducir los efectos de la falacia de planificación y comenzar a ganar tiempo libre para ti.