5 mejoras económicas para hacer que tu silla de oficina sea más cómoda que nunca

Hay una creencia generalizada de que lograr una verdadera comodidad ergonómica en un escritorio requiere gastar cerca de mil dólares en una silla de oficina de diseñador de alta gama. Sin embargo, si eres un tacaño como yo, y tu silla actual tiene un marco sólido pero simplemente le falta soporte o acolchado, no te apresures a reemplazarla antes de revisar algunos de estos complementos funcionales y económicos. Almohadillas para reposabrazos acolchadas No podrás quitarme las almohadillas de los reposabrazos de mis manos frías y muertas, que estarán poéticamente envueltas alrededor de cada reposabrazos cuando inevitablemente estire la pata mientras esté sentado en mi silla modificada. Los reposabrazos de fábrica con frecuencia están hechos de plástico duro e implacable o goma densa que puede causar dolor en tus codos y antebrazos. Para combatir tal incomodidad, las almohadillas para reposabrazos de espuma viscoelástica se deslizan o se sujetan directamente sobre los reposabrazos existentes de tu silla. Proporcionan una superficie suave y de apoyo que alivia los puntos de presión y también pueden agregar un poco de altura adicional si tus reposabrazos actuales están demasiado bajos para la alineación de tu escritorio. Ruedas de silla estilo patín de hielo Las ruedas de plástico estándar que vienen con la mayoría de las sillas de oficina son conocidas por rayar pisos duros, engancharse en alfombras y resistir el movimiento suave. Cambiarlas por ruedas de poliuretano estilo patín de hielo de alta resistencia es una de las actualizaciones más satisfactorias (¡y divertidas!) que puedes hacer. Estas ruedas se deslizan sin esfuerzo y en silencio sobre casi cualquier superficie, reduciendo la tensión física en tus piernas y parte baja de la espalda cuando necesitas cambiar de posición. Almohadilla de asiento de espuma viscoelástica Con el tiempo, la espuma de fábrica dentro del asiento de tu silla tiende a comprimirse y quedar plana, dejándote sentado sobre lo que se siente como contrachapado. Una almohadilla de espuma viscoelástica contorneada se coloca directamente sobre tu asiento existente, redistribuyendo tu peso uniformemente y aliviando la presión en tu coxis y caderas. Busca una con una base antideslizante y una funda transpirable y lavable. Además, estas cosas funcionan muy bien para viajes largos en coche e incluso en aviones si estás dispuesto a cargarla por el aeropuerto. Cojín de soporte lumbar ergonómico La mayoría de las sillas de oficina de gama media ofrecen un soporte mínimo para la parte baja de la espalda, lo que inevitablemente conduce a encorvarse y a la fatiga durante una jornada laboral de ocho horas. Un cojín de soporte lumbar externo se abrocha alrededor de la parte posterior de tu silla, llenando el espacio entre tu columna lumbar y el respaldo. Esta simple adición mantiene la curva natural hacia adentro de la parte baja de tu espalda, fomentando una mejor postura sin que tengas que pensar constantemente en ello. Descanso para pies en forma de lágrima debajo del escritorio La verdadera comodidad en la silla depende en gran medida de la posición de tus piernas y pies. Si tus pies no descansan planos en el suelo, o si el borde de tu asiento corta la parte posterior de tus muslos, tu circulación y postura se ven afectadas. Un reposapiés de espuma con forma de lágrima se coloca debajo de tu escritorio, elevando tus pies ligeramente y inclinándolos en un ángulo óptimo. Esto desplaza tu peso hacia atrás en el soporte lumbar del asiento y elimina la presión de la parte inferior de tus piernas.